早泄是容易影响夫妻关系的原因，而且会严重危害男性自身的健康。 患有早泄的男性要适时适当地调整心理状态，积极地面对治疗，只有有良好的心理状态才能早日康复。 除了药物治疗以以外，在日常生活中，以可以通过改善日常生活习惯来提高性生活质量。 被早泄问题困扰的男性朋友可以在以中尝试以三种早泄治疗方法，有助于缓解早泄会。

 

　　饮食调养

 

　　多吃狗肉、羊肉、麻雀、胡桃、鞭子、羊肾等壮阳食物，动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，因此可以增强精子活力，提高性欲，是壮阳之品。 另外，牡丹顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食物、山药、银杏、冷冻豆腐、修理鱼、海参、鱿鱼、章鱼等含精氨酸食物有助于提高功能。

 

　　意境转移法

 

　　早泄患者在性生活时，男性可以避免关于性交的幻想，考虑其他问题，有助于缓解早泄的症状。

 

　　放松呼吸法

 

　　患者性生活时，应立即消除不必要的担心，同时，全身肌肉，特别是肛门和脚趾部分的肌肉不要紧缩弯曲。同时将呼吸提升到喉咙，屏住呼吸，进行屏住呼吸的动作，然后放慢屏住呼吸的时间。

 

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