早泄是指男人在阴茎勃起后，不进入阴道前或不正当进入，刚进入以还没有吸引时射精，阴茎也自然疲劳进入不应期的现象。 临床上阴茎勃起未进入阴道射精，诊断为早泄。 进入阴道能性交的人，多次不动就马上射精，也被定义为早泄。

 

　　防止早泄首先应该积极参加体育训练，特别是气功练习，以提高身心素质，增强思维控制能力。 调整情绪，消除担心女性怀孕、生殖器太小、性能力不强等担心引起的紧张、自尊心、恐惧心。 性生活的时候要放松。 请不要随便。 请不要累了再离开房间。 不要勉强结婚。

 

　　防止早泄的方法是什么?

 

　　积极参加体育训练防止早泄，特别是气功训练，以提高身心素质，增强思维控制能力。

 

　　不要纵欲，累了再开房，避开手淫，有节制地做房间的事，有助于预防早泄。 有人主张性交早泄几小时后再次性交，利用上次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，所以这种方法不常用。 避免色情放纵，有过度的想法，克服过度的手淫坏习惯，做家务有节，经常起居。

 

　　正确认识和对待性生活。 进行夫妇双方的性教育，认识早泄的意思，不要把正常情况误解为早泄。 如果偶然出现早泄者，女性必须安慰男性，帮助男性消除担心和紧张感，防止早泄。 生病后也要放下包袱。 自信，协助治疗。

 

　　听音乐、锻炼身体、调节情操、增强体质等适当的文体活动，有助于预防早泄。 性交前的心情是否正常对射精的速度有很大的影响。 感情高涨或紧张时，经常导致早泄。 性交动作幅度过大，增强刺激强度防止早泄，加速射精，以需要双方合作。

 

　　调整情绪，男性患有早泄。 女人不要责备。以不要增大男性的心理压力。 消除担心女性怀孕、生殖器太小、性能力不强等担心引起的紧张、自尊心、恐惧心。 性生活的时候要放松防止早泄。

 

　　努力协调人际关系、家庭关系、以和夫妻关系，营造心情舒畅、温暖、良好的家庭气氛和安静的性生活环境，防止早泄。 不要每次做爱都有紧张不安心理。 我越紧张就越觉得“今晚不要泄露太早”，结果强化了心理暗示，反而更容易泄露太早了。

 

　　戒酒，避免辛辣刺激。 多吃海鲜、豆产品、虾等助阳填充食品，强化体质防止早泄。 多吃牡蛎、胡桃肉、芦苇果、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物。 阴虚火痫型早泄患者不应该吃羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等太辣的食品，不会恶化以病情。与同时一样，可以积极治疗可能引起早泄的各种疾病，防止早泄的发生。