早泄就是在性生活中总是过早射精的一种情况，它是性功能障碍的一种，影响男性生活质量以及患者的精神状态，对于发病率较高。对于许多早泄较轻，性交时间在2-6分钟的男性来说，他们不愿意花时间去治疗，所以为了迎合大家的需要，给大家推荐了几道可以防治早泄的家常菜，希望患者在日常生活中做好调理。

       1、青虾炒韭菜

 

　　食材：100g韭菜,250g生虾 做法：韭菜洗净后切成段，将生虾洗净，用植物油炒生虾，用黄酒烹制，并用姜、酱油等调味，后放入韭菜煸炒，炒熟可食。

       2、菊花醪

 

　　食材：10g碎甘菊，适量的糯米酒 做法：将两者一同放入锅中搅拌，煮沸后食用，每天服用两次。

        3、熘炒黄花猪腰

 

　　食材：500g猪腰子，50g黄花菜，少许蒜葱姜配料。 做法：将猪腰子切开洗净并切成花块，用准备好的黄花菜的水浸泡，放入热锅中，热锅中放入植物油，带油烧热以后，放入配料煽炒，并将猪腰子爆炒是变色，加入黄花菜、糖、盐等煸炒，熟了便可起锅，每天1-2次。

        4、桂圆醴

 

　　食材：桂圆（肉）200g，白酒400ml（60度） 做法：将桂圆肉和白酒一同放入细颈瓶中，封闭半个月，每次服用10-20ml，每天2次。

　上述准备的家常菜方法简单，操作简便，可以有效改善早泄症状，对于早泄情况严重的患者，建议大家及早去医院检查治疗，找准病因治疗，因为饮食起不到多大的效果。