一日之计在于晨，早餐是一天中重要的一餐。现代人的生活节奏越来越快，不吃早餐显得很平常。很多男性用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。新研究显示，男性不吃早餐，容易发脾气，记忆力变差，重要的是容易患上阳痿。

　　警惕：男人不吃早餐容易“不举”

　　也许很多人都知道，不吃早餐对肠胃不好，而男人不吃早餐容易患上阳痿却鲜为人知。德国研究人员颁发文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起性功能障碍，例如阳痿、早泄等男科疾病，而女性身体却没有明显变化。

　　男人不吃早餐除了会导致阳痿外，还可能患上一些慢性病。因为身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　男人不吃早餐，降低性快感

　　有研究显示，不吃早餐，也会影响夫妻生活性快感。因为产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感，多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。

　　佛山名仕医院男科专家周多华主任称，合理的饮食习惯对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。在日常膳食中应摄入充足的蛋白质、酶类和适量的脂肪，蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包罗性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。而脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。

　　此外，男性上班族饭后容易发困，喜欢用咖啡提神，周多华主任指出，男性应少喝咖啡，咖啡亦直接影响着男性性欲。研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中，我们能释放深沉的自我、不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡，因为200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。

　　佛山名仕医院男科专家提醒男性同胞们，不吃早餐等不良的生活习惯会影响男性性功能，同时身体某方面的器质性病变或心理因素影响，都会导致男性的性功能的减退。所以，男性同胞们不管多忙都要吃早餐，因为忽略了早餐的重要性，伤害的是一生的“性福”。