如何防止男性阳痿、阳痿男科常见的功能障碍疾病，又称勃起功能障碍，使男性自卑，严重影响男性身心健康，影响家庭和平，破坏夫妻感情。 接下来，让我们来看看如何防止男性阳痿。

　　如何防止男人阳痿

　　体育训练能预防ed吗? 阴茎训练简单的方式不仅是继续缩肛运动，这种方式不仅能改善会阴部的血液循环，还能增强盆底肌肉和韧带的强度。 此外，国内有学者参照祖国学提倡的强肾功法，专门制定阴茎锻炼体操，坚持练习，据说可以改善男性的性能。

　　1、一下腹部摩擦：睡觉前，将一只手放在肚脐的下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰上，然后一边按住腰，一边在下腹部从右向左缓慢摩擦，以再次感觉到腹部的温热感。

　　2 、大腿根部按摩：睡觉前，两手放在两侧大腿根部，以手掌可斜向轻轻按摩36次，每周可按摩1次，对增强性欲、提高能量有一定的作用。

　　3、加强阴茎反应：早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按下阴茎前端1/3处，下压阴茎，阴茎接近直立状态，然后用指尖粘住阴茎，感觉到其反应，一边闭上肛门，一边上推阴茎。 重复该动作，进行约1分钟。

　　4、揉睾丸：加热双手，首先右手握住双逃9，右手屠9位于掌心，左手睾丸位于拇指、食指及中指肋面，然后轻轻揉。 右30-50次，左30次。 50次，以有点酸痛无痛。 然后，如上所述轻轻揉左手。 也可以用摩法制作。 也就是说，首先用手拉阴囊。 固定外肾，用另一只手掌处理睾丸后，轻轻擦拭以屠丸的低烧。 此法又名“包囊外肾”法。

　　当然，性交是阴茎比较好锻炼，每周至少有一次，如果不能性交，就是以手淫代。 近的调查显示，美国三分之三的男性每周有手淫人。 这不是害处，而是有益的，有助于训练男性控制阴茎的能力。