如何预防前列腺增生
由于越来越多的男性有不好的生活习惯，患前列腺增生的人增加了，年轻人变老了!所以广大的男性朋友们，你们必须快点做好预防工作!
男人预防前列腺增生
1、饮食合理
男性朋友需要良好的饮食习惯来有效预防前列腺增生。 在日常生活中必须避免辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，使大便通畅。同时也要注意补充锌含量高的食物，提高前列腺的抗病能力。
2、不要停尿
男性朋友在预防前列腺增生时也要注意避免长时间尿潴留。 由于男性长时间的尿潴留，男性的膀胱过度充盈，影响男性的膀胱功能，终诱发或加重前列腺增生。
3、控制家务
男性朋友必须预防前列腺增生，实现性生活有规律。 因为性生活健康也是维持男性前列腺健康的重要方法。 在日常生活中，男性的朋友要避免性生活过度拥挤，不要手淫太多，同时，男性的朋友也要长时间禁欲射精。
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