怎样预防前列腺增生?列腺增生别名叫做前列腺肥大，多发于中老年疾病中，患者在晚上会尿频，尿流变细，尿难等症状，工作和生活会因此受到影响，所以一定要及时防止病症发生，那么怎样预防前列腺增生?

　　1、注意保暖：冬天天寒地冻，广大男性朋友一定要做好保暖御寒工作，不要坐冰凉椅，外出时不仅要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适，更要注意不坐冰凉的长椅、石凳、健身器械。

　　2、不憋尿：养成及时排尿的好习惯，长时间憋尿会导致前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重局部水肿，导致排尿障碍。

　　3、防止感冒受凉，慎服感冒药：无论是小便起夜，还是外出活动时，体质相对较弱的人都要注意防寒防风，以免感冒。因为一旦感冒，许多治感冒的药在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难，甚至引起急性尿潴留。

　　4、注意饮食习惯：广大男性朋友少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　5、避免久坐：广大男性朋友要避免久坐，尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血，使排尿困难。

　　6、缺乏锻炼：广大男性朋友应当多运动，缺乏锻炼会导致动脉易于硬化，这就会导致前列腺局部的血液循环不良，从而导致前列腺增生的发生。